Coaching individuel
Je vous accompagnerai pour travailler correctement et en toute sécurité. Je sélectionnerai des exercices adaptés à votre objectif afin de vous faire progresser plus rapidement et efficacement. Nous élaborerons ensemble un programme personnalisé et individualisé, en tenant compte de vos capacités et aptitudes physiques. Enfin, je serai à vos côtés pour vous encourager et vous motiver face aux efforts, afin que vous ne renonciez jamais avant d’avoir réalisé votre projet.
Comment ça se passe ?
01
Bilan initial
Nous discutons de vos objectifs, puis j’établis un premier bilan en fonction de vos besoins et contraintes.
02
Séances construites et adaptées
Je construis des séances entièrement personnalisées pour que vous progressiez et que vous atteigniez vos objectifs de la manière la plus efficace possible. Je vous propose un accompagnement complètement sur mesure.
03
Entraînement sous ma supervision
Horaires flexibles adaptés à vos contraintes. Vous allez améliorer votre condition physique au fil des séances.
Pour quels objectifs ?
Perte de poids
Prise de masse Musculaire
Amélioration de ses performances
Pour toutes autres demandes, contactez-moi
FAQ
Je vous propose une séance privée. Ensemble nous définissons vos objectifs et je crée des séances adaptées pour que vous puissiez progresser !
Je mets toute ma détermination et volonté pour que vous vous épanouissiez et que vous progressiez lors de nos séances.
À votre domicile, en extérieur ou bien en salle de sport.
La durée d’une séance dépend des objectifs individuels et de l’engagement de chaque personne. Lors de la prise de contact, je discuterai avec vous des meilleures options possibles.
Non, je m’adapte à chaque situation, que vous disposiez ou non d’un équipement. Les exercices sont personnalisés en fonction de ce que nous avons à disposition.
Étant donné la nature hautement personnalisée et le désir de fournir le meilleur accompagnement possible, le tarif peu varié d’une personne à l’autre. Le tarif est variable d’une personne à l’autre, de 30 € à 50 € la séance. Contactez-moi pour discuter de votre projet afin que je puisse vous fournir un tarif.
Oui. Tout le monde et tous les objectifs :
- Perdre du poids
- Se maintenir en forme
- S’améliorer dans les mouvements de la vie courante (apprendre à lever une charge, à se baisser, se redresser …)
- Se sentir mieux physiquement et mentalement (gain d’énergie, évacuation du stress ou de la fatigue)
- Atteindre un objectif (faire le tour du mont Blanc à pied, finir un marathon, faire de l’accrobranche avec ses enfants …)
- Se préparer aux concours sportifs (BPJEPS, pompier, police, armée…)
- Améliorer ses performances sportives (programme d’entrainement adapté à la discipline et à l’objectif)
Les résultats varient d’une personne à l’autre et dépendent de vos objectifs personnels ainsi que de votre engagement dans l’entraînement. Si vous choisissez principalement des entraînements axés sur le renforcement musculaire, vous pouvez augmenter votre masse musculaire et, par conséquent, votre métabolisme, ce qui peut contribuer à la perte de masse graisseuse.
Il est essentiel de se rappeler que la clé du succès réside dans la régularité de l’entraînement et de l’engagement personnel. En restant fidèle à votre plan d’entraînement et en adoptant une approche persévérante, vous maximiserez vos chances d’atteindre vos objectifs, tout en ressentant des bénéfices tangibles à la fois dans votre corps et votre esprit.
- @qmoreaunx
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